نوشته شده توسط : مهران

 

آبي
آوُ
Ao
سر
آتاما
Atama
پا
آشي
Ashi
مچ پا
آشي كوبي
Ashi kubi
جابجائي پا
آشي ساباكي
Ashi sabaki
تعويض پا
آشي فومي كائه
Ashi fumi kae


:: موضوعات مرتبط: کیوکوشین ماتسویی , ,
:: بازدید از این مطلب : 953
|
امتیاز مطلب : 126
|
تعداد امتیازدهندگان : 33
|
مجموع امتیاز : 33
تاریخ انتشار : 11 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

چه تعداد از شما پیش از شروع ورزش های روزانه خود حرکات کششی انجام میدهيد؟ اگر جزء ورزشکاران فصلی هستید باید بگویم که احتمالا هیچ کدامتان چندان تمایلی به انجام حرکات کششی ندارید



:: موضوعات مرتبط: ورزشی , ,
:: بازدید از این مطلب : 912
|
امتیاز مطلب : 143
|
تعداد امتیازدهندگان : 40
|
مجموع امتیاز : 40
تاریخ انتشار : 10 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

تـمـام بدن سازها به دنبال حجم آوردن هستند: انجام این
کــار بســیـار ســاده و آسـان اسـت. امـا اگـر بـخـواهـیـد از
استـروئـیـد اسـتـفاده کنـیــد باید مصرف آنرا به همراه تمام
تـاثـیـرات جـانبی قبول کنید



:: موضوعات مرتبط: ورزشی , ,
:: بازدید از این مطلب : 886
|
امتیاز مطلب : 135
|
تعداد امتیازدهندگان : 38
|
مجموع امتیاز : 38
تاریخ انتشار : 10 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

یکی از مهمترین دلایلی که بعد از مدتی انجام تمرینات ورزشی دچار یکنواختی میشوید این است که مداوماً حرکات تکراری انجام می دهید. هر زمان که فشار جدیدی روی بدنتان می آورید، ماهیچه هایتان کمی آسیب می بینند.



:: موضوعات مرتبط: ورزشی , ,
:: بازدید از این مطلب : 940
|
امتیاز مطلب : 143
|
تعداد امتیازدهندگان : 39
|
مجموع امتیاز : 39
تاریخ انتشار : 10 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

سؤال های زیادی از طـرف کسـانی کـه بـه تـازگـی صدمات
جسـمـی وارده در بـاشــگـاه هـای ورزشـــی را پشــت سر
گـذاشته اند و می خواهـند دوباره به سمت ورزش بازگردند
پرسیده می شود،



:: موضوعات مرتبط: ورزشی , ,
:: بازدید از این مطلب : 906
|
امتیاز مطلب : 134
|
تعداد امتیازدهندگان : 35
|
مجموع امتیاز : 35
تاریخ انتشار : 10 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

غیر قابل انـکار اسـت: شـکل و قالب بدن شما همان روزی
که به دنیا آمدید، تعیینشده است



:: موضوعات مرتبط: ورزشی , ,
:: بازدید از این مطلب : 1321
|
امتیاز مطلب : 129
|
تعداد امتیازدهندگان : 35
|
مجموع امتیاز : 35
تاریخ انتشار : 10 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

فرانسيسكو فيلهو متولد سال 1971 در برزيل است. در آن زمان هنوز هنرهاي رزمي برزيلي بخصوص جوجيتسو، وال (Val)، تودو (Tudo) و لوتاليور (Luta Liver) در سطح جهاني



:: موضوعات مرتبط: ورزشی , کیوکوشین ماتسویی , ,
:: بازدید از این مطلب : 951
|
امتیاز مطلب : 145
|
تعداد امتیازدهندگان : 37
|
مجموع امتیاز : 37
تاریخ انتشار : 10 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

میدونین اویاما کیه؟

ماسوتاتسو اویاما ملقب به سوسایاویاما

اوی  در زبان  ژاپنی به معنی آمد و یاما به معنی کوه

اویامابنیانگذارسبک کیوکوشین کاراته در جهان و نابغه ی کاراته در

جهان است



:: موضوعات مرتبط: ورزشی , کیوکوشین ماتسویی , ,
:: بازدید از این مطلب : 1197
|
امتیاز مطلب : 173
|
تعداد امتیازدهندگان : 48
|
مجموع امتیاز : 48
تاریخ انتشار : 11 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

به نام خدا

 

ما جسم و دل خود را پرورش می دهیم

تا روحی استوار و نامتزلزل داشته باشیم



:: موضوعات مرتبط: ورزشی , کیوکوشین ماتسویی , ,
:: بازدید از این مطلب : 989
|
امتیاز مطلب : 158
|
تعداد امتیازدهندگان : 42
|
مجموع امتیاز : 42
تاریخ انتشار : 10 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

استاد ایاما درهنگام جوانی ده شعار را برای برای راه وهدفی برگزیده بود انتخاب کرد.این شعایر،ازدید ایاما به مثابه روح و جوهری بودو و مبانی طریقت هنرهای رزمی شمرده می شوند.اینها به نوعی بیانگر نوع نگرش استاد



:: موضوعات مرتبط: کیوکوشین ماتسویی , ,
:: بازدید از این مطلب : 944
|
امتیاز مطلب : 119
|
تعداد امتیازدهندگان : 33
|
مجموع امتیاز : 33
تاریخ انتشار : 11 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

در سبک کیوکوشین به قدرت بدنی و استقامت جسمانی یک هنرجو اهمیت زیادی قائل میشوند .از اینرو تمرینات کلاسیک زیادی در طی جلسات مختلف صرف این مهم میگردد.

 



:: موضوعات مرتبط: ورزشی , کیوکوشین ماتسویی , ,
:: بازدید از این مطلب : 1239
|
امتیاز مطلب : 129
|
تعداد امتیازدهندگان : 33
|
مجموع امتیاز : 33
تاریخ انتشار : 10 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

مـیلـیـون هـا بـار تا به حال شنیده اید: ورزش کردن برایتان خوب و یـکـجـا نشـسـتن و تلویزیون تماشا کردن برایتان بد است.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: بازدید از این مطلب : 844
|
امتیاز مطلب : 105
|
تعداد امتیازدهندگان : 28
|
مجموع امتیاز : 28
تاریخ انتشار : 6 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

از سری تمرینات کششی و انحطافی، با یکسری حرکات کششی دیگر آشنا خواهید شد.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: بازدید از این مطلب : 944
|
امتیاز مطلب : 359
|
تعداد امتیازدهندگان : 114
|
مجموع امتیاز : 114
تاریخ انتشار : 4 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

به عنوان یکی از معتيرترین روشهای بزرگ کردن Penimore روش

آلت تناسلی در دنيا ميباشد



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: بازدید از این مطلب : 919
|
امتیاز مطلب : 360
|
تعداد امتیازدهندگان : 115
|
مجموع امتیاز : 115
تاریخ انتشار : 4 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران


:: موضوعات مرتبط: کیوکوشین ماتسویی , ,
:: بازدید از این مطلب : 1019
|
امتیاز مطلب : 113
|
تعداد امتیازدهندگان : 34
|
مجموع امتیاز : 34
تاریخ انتشار : 2 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

مطالعه ای نشان داد كه 20 دقیقه ماساژ عضلات بعد از ورزش شدید و سخت تا مدت 2 روز ، خستگی عضلانی را كاهش می دهد.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: بازدید از این مطلب : 748
|
امتیاز مطلب : 95
|
تعداد امتیازدهندگان : 26
|
مجموع امتیاز : 26
تاریخ انتشار : 1 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

کربوهیدرات ها مهم ترین ماده برای انقباض عضلات در طی ورزش شدید و طولانی مدت هستند و اغلب تخلیه گلیکوژن (منبع کربوهیدرات) موجود در عضلات یا کاهش قند خون باعث



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: بازدید از این مطلب : 767
|
امتیاز مطلب : 85
|
تعداد امتیازدهندگان : 25
|
مجموع امتیاز : 25
تاریخ انتشار : 1 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

رگ به رگ شدن عضله و پارگی تاندون از متداول ترین آسیب هایی است که همواره یک ورزشکار را تهدید می کند



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: بازدید از این مطلب : 809
|
امتیاز مطلب : 74
|
تعداد امتیازدهندگان : 22
|
مجموع امتیاز : 22
تاریخ انتشار : 1 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

وقتی شنا یا بازی می‌کنیم یا هر ورزش دیگری را انجام می‌دهیم، عضلات ما گلوکز (قند) را از خون می‌گیرند تا برای تولید انرژی



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: بازدید از این مطلب : 791
|
امتیاز مطلب : 72
|
تعداد امتیازدهندگان : 20
|
مجموع امتیاز : 20
تاریخ انتشار : 1 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

بعضی اوقات شما بعد از ورزش، احساس درد عضلانی می كنید. اگر شما چند روز پشت سر هم مسافتی را با سرعت یكنواخت و آهسته ای بدوید، هرگز سریع تر نخواهید دوید یا قوی تر نخواهید شد



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: بازدید از این مطلب : 754
|
امتیاز مطلب : 89
|
تعداد امتیازدهندگان : 27
|
مجموع امتیاز : 27
تاریخ انتشار : 1 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

وقتی برای نخستین بار ورزش می‌كنید و با بازگشتن به خانه دوش می‌گیرید، تفریح و ورزش، كم‌كم مزه خود را از دست داده



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: بازدید از این مطلب : 749
|
امتیاز مطلب : 94
|
تعداد امتیازدهندگان : 26
|
مجموع امتیاز : 26
تاریخ انتشار : 1 تير 1389 | نظرات ()
نوشته شده توسط : مهران

نقش و اهميت تحرک بدني در کاهش بيماري‌ ها و ارتقاي سلامت از آن جا مشخص مي ‌شود که علم شناسايي، مطالعه توزيع و عوامل تعيين کننده بيماري‌ ها ارتباط ميان عدم فعاليت بدني



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: بازدید از این مطلب : 899
|
امتیاز مطلب : 63
|
تعداد امتیازدهندگان : 18
|
مجموع امتیاز : 18
تاریخ انتشار : 1 تير 1389 | نظرات ()